MASSAGES
Sportifs
Le massage sportif : l'optimiseur de performances
Durant toute la période d’entraînement, en préparation à l’effort ou en récupération post effort, le massage sportif est un excellent moyen d’optimiser ses performances et de prévenir d’éventuelles blessures. Riche en techniques spécifiques issues des massages suédois et thaï, incluant également des étirements passifs, ainsi que des techniques de Deep Tissue ou encore des techniques russes, le massage sportif offre aux athlètes un remarquable accompagnement autant physique que psychique.
- Limite du risque de blessures
- Prévention des courbatures
- Relâchement des tensions musculaires
- Réalignement des fibres musculaires
- Libération des adhérences fasciales
- Entretien de la souplesse
- Favorisation de la mobilité articulaire
- Reconnexion corporelle
- Déprogrammation des tensions nerveuses
- Amélioration de la qualité de sommeil
- Meilleure oxygénation des tissus
- Relance de la circulation sanguine
- Meilleure récupération post effort
- Optimisation des performances
Sortir de sa zone de confort, pousser ses limites toujours plus loin, se challenger, se surpasser, atteindre l’objectif fixé, définissent l’essence du sportif . Durant la pratique sportive : la rigueur des entraînements, l’exigence de la discipline, l’intensité des efforts fournis mettent le corps et le mental à rude épreuve.
Amis sportifs : l’efficacité du massage sportif fait l’unanimité auprès de ceux qui l’ont testé. N’en doutez plus, il est sans aucun doute à la hauteur de votre investissement !
Techniques de massage suédois / Deep Tissue / Etirements passifs / Thaï
Avis clients
Durée du massage sportif durant la période d’entraînement :
1h00 / 1h30 / 2h00
Tarifs:
80€ / 110€ / 150€
⇒ Massage global du corps
Objetctifs et bienfaits
En entretien régulier, durant la période d’entraînement, le massage sportif contribue à une bonne condition physique et mentale. Il permet de :
- minimiser les risques de blessures
- conserver ses capacités physiques de façon optimale,
- gagner en souplesse et en amplitude de mouvement
- avoir une meilleure gestion du stress physique et psychique
- favoriser un bon mental
- optimiser ses performances
Pour qui ?
Le massage sportif est spécifiquement recommandé aux :
- sportifs professionnels
- sportifs amateurs
- athlètes de haut niveau
Mais pas que ! Il est également fort apprécié des personnes ayant une activité physique intense dans leur quotidien professionnel :
- artisans du bâtiment
- pompiers
- agriculteurs
- mécaniciens
- métiers du sport
- ..
Techniques de massage suédois et massage thaï/ Etirements actifs
Avis clients
Durée du massage sportif pré compétition :
10 à 20 minutes / athlète
Tarifs :
Sur devis
En fonction de la durée de l’évènement sportif et du nombre de sportifs à masser
⇒ Massage tonique sur zone spécifique en fonction de la discipline sportive
Objectifs et bienfaits
Pré compétition sportive, ou avant une épreuve physique, le massage sportif offre aux challengers une meilleure mise en condition physique et mentale. Reconnu par de nombreux athlètes, il devient un élément très prisé en préparation à l’effort. Juste avant une compétition, il permet de :
- optimiser sa préparation physique et mentale
- réchauffer les masses musculaires
- stimuler l’afflux sanguin
- lubrifier et préserver ses articulations
- prévenir des blessures
- booster la concentration
Pour qui ?
Le massage sportif de préparation à l’effort s’adresse particulièrement aux :
- organisateurs d’évènements sportifs qui souhaitent mettre en place un stand de massage sportif sur le lieu de leurs manifestations
- clubs de sport, associations et fédérations sportives qui désirent optimisaliser les conditions de préparation à l’effort et offrir à leurs adhérents un moyen supplémentaire de stimuler leurs capacités juste avant une compétition sportive
- sportifs et athlètes participant à une épreuve sportive et aspirant à optimiser leurs performances.
Techniques de massage russe, de massage suédois et de massage thaï /
Etirements doux
Avis clients
Durée du massage de récupération post effort :
20 à 30 minutes / sportif (jusqu’à 1 heure si besoin)
Tarifs :
Sur devis
En fonction de la durée de la manifestation sportive et du nombre de participants à masser
⇒ Sur évènement sportif : massage sur zone(s) spécifique(s) en fonction de la discipline et du besoin du massé
⇒ En séance individuelle : massage complet visant la récupération et la relaxation globale
Objectifs et bienfaits
Le massage de récupération post effort a pour objectif de faire retrouver au sportif sa condition physique initiale au plus vite après une activité physique intense et soutenue. L’optimisation de cette récupération physique et mentale, grâce à ce massage sportif spécifique, permet également à l’athlète de pouvoir enchaîner d’autres épreuves rapidement en minimisant le risque de blessures.
Validé par de nombreux athlètes, notamment les trailers et crossfiters, le massage post effort a fait ses preuves et ne cesse d’accroître sa popularité.
Se faire masser juste après une compétition, une épreuve sportive ou un entraînement intense permet de :
- limiter les courbatures et spasmes
- réduire le temps de cicatrisation
- soulager les articulations
- réaligner les fibres musculaires
- relaxer et aérer les masses musculaires
- assouplir les muscles sursolicités
- mieux vivre sa charge émotionnelle
- accélérer le retour à l’exercice
Pour qui ?
Le massage de récupération post effort est destiné aux :
- compétiteurs « de l’extrême » mettant leur corps et leur mental à rude épreuve et poussant les limites de leur corps au delà du possible
- sportifs aguerris toujours en quête de dépassement de soi, s’étant challenger une nouvelle fois et éprouvant un fort besoin d’améliorer leurs performances
- participants peu expérimentés ayant relevé un défi personnel et découvrant l’existence de muscles jusqu’alors insoupçonnés
- athlètes de haut niveau ou sportifs passionnés, visant un podium individuel ou par équipe, fournissant des efforts intenses en entraînement ou en compétition et souhaitant offrir à leur corps une meilleure récupération post effort pour davantage performer
Vous êtes l'un de ces acteurs du sport ?
- organisateurs d’évènements sportifs,
- élus locaux en charge des manifestations sportives de vos communes
- présidents d’associations ou de fédérations sportives,
- gérants de clubs de sport,
- entraîneurs d’équipes sportives,
Votre projet d'accompagnement sportif
- mettre en place un stand de massage sportif sur vos évènements sportifs
- optimiser la préparation physique de vos équipes sportives ou professionnelles de manière régulière
Le massage sportif nécessite une bonne connaissance de l’anatomie musculo-squelettique ainsi qu’un sens du toucher développé. Il s’adapte en fonction de la discipline pratiquée, de la période et des conditions d’entraînement, de la préparation physique en cours ainsi que des besoins de l’athlète au moment présent.
Mon expérience en tant qu’éducateur sportif et masseur bien-être, consolidée par ma formation spécifique en massage Suédosportif®, me permet aujourd’hui d’offrir un accompagnement sportif de qualité en complément des soins des kinésithérapeute et/ou ostéopathes, tant en entretien régulier, que sur évènements sportifs ou pré/post compétition.
Je suis masseur bien-être et sportif .
Je mets mes compétences au services des sportifs en vue de contribuer à l’optimisation de leurs performances et de leur récupération post effort.
J’interviens dans un but préventif et de confort, sans aucune visée thérapeutique médicale.